ALLEEN VOOR MANNEN
24/7 Fitness
Wil jij werken aan je fitnessdoelen zonder wachttijden voor apparaten? Bij Muscle Lab heb je 24/7 toegang tot een rustige en exclusieve privé gym.
Geen drukte, geen afleiding, geen excuses.
Personal Training
Of je nou wilt afvallen, aankomen of fit blijven, onze professionals begeleiden je met behulp van een gepersonaliseerd trainingsprogramma, afgestemd op jouw persoonlijke doelen.
Tijdens onze check-ups houden we het gewicht bij, meten we de buikomtrek en maken we voortgangsfoto’s. Alles wordt in onze eigen app bijgehouden, zodat jij en de trainer de voortgang nauwgezet kunnen volgen!
Small Group Training
Onze Small Group lessen bestaan uit 3 trainingsvormen. Je krijgt toegang tot de Kracht, Kickboxing en MMA lessen, in een klein groepje van maximaal 6-8 personen. Ideaal voor wie veelzijdig wil trainen en meerdere disciplines wil uitoefenen onder persoonlijke begeleiding.
Kracht
De Small Group Kracht lessen worden onder professionele begeleiding uitgevoerd in een kleine groep van maximaal 6 deelnemers. In een klein groepje focust de trainer op de voortgang van elk individu.
Kickboxing
De kickbokslessen worden onder professionele begeleiding uitgevoerd in een groep van maximaal 8 personen. In een klein groepje focust de trainer op de voortgang van elk individu om écht te leren kickboksen. De kickbokslessen bestaan uit 2 soorten lessen: zaktraining en techniek & sparring. Beide toegankelijk voor alle niveaus.
MMA
Onze MMA-lessen zijn toegankelijk voor elk niveau en gericht op het verbeteren van techniek, mobiliteit en zelfvertrouwen. In een veilige en respectvolle setting leer je hoe je met techniek en strategie controle kunt houden over een tegenstander, ongeacht lengte of gewicht.
Kids
Onze kids lessen worden onder persoonlijke begeleiding aangeboden aan jongens van 4 t/m 13 jaar. In kleine groepen werken we aan techniek, zelfbeheersing en weerbaarheid.
De trainingen combineren plezier met ontwikkeling, en bieden een veilige omgeving waar jongens hun energie kwijt kunnen, leren focussen en zelfvertrouwen opbouwen.
Vertrouwenspersoon: Ilias Aouragh iliasaouragh@hotmail.com
Stadspas Vergoeding
Vanuit de gemeente Amsterdam is er een sportregeling om kinderen uit gezinnen met een weinig geld te laten sporten: De Stadspas Sportvergoeding voor de jeugd.
Kinderen en jongeren tot en met 17 jaar met een Stadspas krijgen een Sportvergoeding van maximaal € 350 per jaar om lid te worden.
Dat betekent dat de gemeente de kosten voor het sporten bij Muscle Lab vergoedt tot € 350 per jaar.
Neem contact op met onze contactpersoon voor de Stadspas Sportvergoeding om een proefles in te plannen en/of de Stadspas te laten scannen voor het lidmaatschap.
Als je geen Stadspas hebt, kom je misschien in aanmerking voor een bijdrage vanuit het Jeugdfonds Sport & Cultuur.
Let op: Een stadspashouder kan zijn/haar Stadspas Sportvergoeding slechts bij één sportclub verzilveren.
